Сквот табалар мұқият тексерілгенге дейін тақ немесе бөтен болып көрінеді. Олар тіпті олардың біреуін жұмысқа алуға аздап алаңдауы мүмкін. Бірақ сіз не білесіз - олар шынымен де пайдалы болуы мүмкін. Жаңадан бастағандар үшін оларға күтім жасау оңай. Орынсыз микробтарды жасыратын орын жоқ және осылайша сіздің үйіңіз таза болады. Бұл, шын мәнінде, оны таза құрал етеді. Сондай-ақ ұзын юбка немесе шалбар кигенді пайдалану ыңғайлы. Кәдімгі дәретханадағыдай киіміңіз кездейсоқ суға тиіп кетеді деп қорықпаңыз.
Өйткені кәдімгі дәретханада отыру сіздің денеңіз үшін ең жақсы әдіс емес - сіз скватқа арналған табаның көмектесетінін білесіз бе? Сквадтинг - бұл сіздің денеңіздің болуы үшін табиғи жағдай, ол сонымен қатар ыңғайлы және тұрақты ішек қозғалысына көмектеседі. Бұл бастапқыда біртүрлі болуы мүмкін, бірақ көптеген есептерге сәйкес, ол өте тиімді.
Ол жиектер мен іш қату сияқты мәселелердің алдын алады. Кәдімгі дәретханада отырғанда, астыңғы бұлшық еттер тарылып, қысылып қалуы мүмкін, бұл жүруді қиындатады. Дегенмен, бұл бұлшықеттер сіз еңкейген кезде босаңсуға қабілетті және бәрін оңайырақ итеруге рұқсат етіледі. Кейбір дәретханаларда отыру қиын болуы мүмкін.
Көптеген зерттеулер скватинг жүрек ауруы мен қант диабеті сияқты аурулардың қаупін де төмендететінін көрсетті. Зерттеулер бұл неліктен болатынын зерттей бастады, бірақ оның бір бөлігі ас қорытуға байланысты болуы мүмкін. Асқорыту жүйеңізде тағамды жеңілдетуге көмектесіңіз, өйткені сіз таңғы рахаттану үшін қара қоңырға қызмет етудің ең пайдалыларының бірі болып табылатын кастрюльді пайдалану кезінде босаушы болуыңыз мүмкін.
Сквот табалар ғасырлар бойы қолданылып келеді. Римдіктерде бүгін Помпейде «дәретхана» деп аталатын шұңқырлы дәретханалар болған. Бұл дәретханаларды көптеген адамдар ортақ пайдаланатын және біз бүгін көріп жүргендерден айтарлықтай ерекшеленетін. дәстүр Жапонияда да Вашики деп аталады.
Кейбір басқа мәдениеттер скватингпен байланыстыратын ваннаға барудың табиғи ұстанымы қалады. Сіздің кәдімгі дәретханаңыз ұзақ мерзімді перспективада сізге зиян тигізеді деп қатты пікір білдіретін сенушілер де бар. Мәдениеттердің олардың дене қалдықтарын орналастыратын жеріне байланысты қалай ерекшеленетінін көру қызықты.
Мұнда сізде бар - бұл туралы білуге болатын барлық нәрсе алтын дәретхана. Олар бастапқыда біршама оғаш көрінсе де, оның артықшылықтары бар және тарихи тұрғыдан өте қызықты. Ал кім біледі? Егер сіз ол әдетте қолданылатын елге барсаңыз, сіз оларды әдеттегі дәретханадан да артық көруіңізге өте жақсы мүмкіндік бар.
EN
