स्क्वाट प्यानले अलि बढी नजिकबाट जाँच नगरेसम्म अनौठो वा विदेशीको रूपमा प्रहार गर्दछ। तिनीहरू पनि यी मध्ये एक काम गर्न अलि चिन्तित हुन सक्छन्। तर तपाईलाई थाहा छ - तिनीहरू वास्तवमा साँच्चै बरु सहयोगी हुन सक्छन्। शुरुवातका लागि, तिनीहरूको हेरचाह गर्न सजिलो छ। सिट बिना, कीटाणुहरू लुक्ने ठाउँ हुँदैन र यसरी तपाईंको घर सफा रहन्छ। यसले, वास्तवमा, यसलाई क्लिनर उपकरण प्रदान गर्दछ। यो एक लामो स्कर्ट वा प्यान्ट संग outfitted प्रयोग गर्न पनि अधिक सुविधाजनक छ। स्क्वाट प्यानको मुख्य फाइदा भनेको तपाईको कपडाले नियमित शौचालय जस्तै पानी छोइनेछ भन्ने डर छैन।
किनकि नियमित शौचालयमा बस्नु तपाईंको शरीरको लागि उत्तम तरिका होइन - के तपाईंलाई थाहा छ कि स्क्वाट प्यानले मद्दत गर्न सक्छ? स्क्वाडिङ भनेको तपाईको शरीरको लागि एक अधिक प्राकृतिक स्थिति हो यसले अझ सहज र नियमित आन्द्रा चलाउन मद्दत गर्दछ। यो सुरुमा अलि अनौठो लाग्न सक्छ तर धेरै रिपोर्टहरू अनुसार, यो अत्यधिक प्रभावकारी छ।
यसले हेम्स र कब्जियत जस्ता समस्याहरूलाई पनि रोक्छ। नियमित शौचालयमा बस्दा, तपाईंको तल्लो भागका मांसपेशीहरू कसिलो हुन सक्छन् र स्क्रन्च हुन सक्छन् जसले गर्दा जान गाह्रो हुन्छ। जे होस्, ती मांसपेशिहरु आराम गर्न सक्षम छन् जब तपाइँ स्क्वाट गर्नुहुन्छ र सबै कुरालाई धेरै सजिलो बाहिर धकेल्न अनुमति दिइन्छ। केही शौचालयहरू बस्न अलि गाह्रो हुन सक्छ।
धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि स्क्वाटिङले हृदय रोग र मधुमेह जस्ता रोगहरूको जोखिम पनि कम गर्छ। अनुसन्धानले यो किन हुन्छ भनेर अन्वेषण गर्न थालेको छ, तर कारणको अंश पाचनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। तपाईंको पाचन प्रणालीमा अलिकति सजिलो बनाउन खानालाई मद्दत गर्नुहोस् किनकि तपाईं पोटी प्रयोग गर्दा एक स्क्वाटर हुन सक्नुहुन्छ जुन बिहानको रमाइलोको लागि तपाईंको गाढा खैरोलाई सेवा गर्न सबैभन्दा उपयोगी मध्ये एक हो।
स्क्वाट प्यानहरू शताब्दीयौंदेखि प्रयोगमा छन्। रोमीहरूसँग स्क्वाट शौचालयहरू थिए जुन आज पोम्पेईमा "शौचालय" भनिन्छ देख्न सकिन्छ। यी शौचालयहरू धेरै मानिसहरूले साझा गरेका थिए र आज हामीले हेर्ने बानीभन्दा धेरै फरक थिए। ट्वाइलेटहरू स्क्वाट गर्ने विचार वास्तवमा पुरानो हो। जापानमा पनि परम्परा, जहाँ यसलाई वाशिकी भनिन्छ।
त्यहाँ बाथरूम जाने को लागी यो प्राकृतिक अवस्था रहन्छ जुन केहि अन्य संस्कृतिहरु स्क्वाटिंग संग सम्बद्ध छन्। तपाईंको सामान्य शौचालय वास्तवमा लामो समयको लागि तपाईंको लागि खराब छ भन्ने बलियो दाबी भएका विश्वासीहरू पनि छन्। यो हेर्न रोचक छ कि संस्कृतिहरू कसरी भिन्न हुन्छन् जहाँ तिनीहरूको शारीरिक फोहोर हुन्छ ... समायोजित हुन्छ।
त्यहाँ तपाईंसँग यो छ - त्यहाँ जान्नको लागि सबै कुरा छ सुनौलो शौचालय। यद्यपि तिनीहरू सुरुमा अलि अनौठो हुन सक्छन्, यसको फाइदाहरू छन् र ऐतिहासिक रूपमा धेरै आकर्षक छ। र कसलाई थाहा छ? यदि तपाइँ कहिले कुनै देशमा जानुहुन्छ जहाँ यो सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ, त्यहाँ धेरै राम्रो मौका छ कि तपाइँ तिनीहरूलाई नियमित शौचालय भन्दा पनि प्राथमिकता दिनुहुनेछ।
EN
