Squat kostryulkalar biroz yaqinroq tekshirilgunga qadar g'alati yoki begona bo'lib qoladi. Ular hatto ulardan birini ishga olish uchun biroz tashvishlanishlari mumkin. Lekin bilasizmi - ular haqiqatan ham foydali bo'lishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun ularga g'amxo'rlik qilish oson. O'rindiq bo'lmasa, mikroblar yashiradigan joy bo'lmaydi va shu bilan uyingiz toza bo'lib qoladi. Bu, aslida, uni tozalovchi vositaga aylantiradi. Bundan tashqari, uzun yubka yoki shim bilan jihozlangan kiyimdan foydalanish qulayroqdir. Squat panning asosiy afzalligi shundaki, kiyimingiz odatdagi hojatxonalardagi kabi tasodifan suvga tegib ketishidan qo'rqmang.
Oddiy hojatxonada o'tirish tanangiz uchun eng yaxshi usul emasligi sababli - squat pan yordam berishi mumkinligini bilasizmi? Squadting tanangiz uchun tabiiyroq holat bo'lib, u yanada qulay va muntazam ichak harakatlariga yordam beradi. Avvaliga bu biroz g'alati bo'lishi mumkin, ammo ko'plab ma'lumotlarga ko'ra, bu juda samarali.
Etaklar va ich qotish kabi muammolarni ham oldini oladi. Oddiy hojatxonada o'tirganingizda, pastki qismdagi mushaklar siqilib, siqilib ketishi mumkin, bu esa borishni qiyinlashtiradi. Biroq, bu mushaklar cho'kkalab o'tirganingizda bo'shashishi mumkin va hamma narsani osonroq siqib chiqarishga ruxsat beriladi. Ba'zi hojatxonalarda o'tirish biroz qiyin bo'lishi mumkin.
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, cho'kish yurak xastaliklari va diabet kabi kasalliklar xavfini kamaytiradi. Tadqiqot nima uchun bu sodir bo'lishini endigina o'rganishni boshlamoqda, ammo buning bir qismi ovqat hazm qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimida ovqatni biroz osonlashtirishga yordam bering, chunki siz to'q jigarrangni erta tongda lazzatlanish uchun xizmat qilish uchun eng foydali idishlardan biri bo'lgan potdan foydalanganda bechora bo'lishingiz mumkin.
Squat kostryulkalar asrlar davomida ishlatilgan. Rimliklarda Pompeyda bugungi kunda "hojatxona" deb ataladigan cho'zilgan hojatxonalar bo'lgan. Bu hojatxonalar juda ko'p odamlar tomonidan umumiy bo'lgan va biz bugungi kunga o'rganib qolgan hojatxonalardan ancha farq qilar edi. Yaponiyada ham an'ana, u erda Vashiki deb ataladi.
Ba'zi boshqa madaniyatlarda cho'zilish bilan bog'liq bo'lgan hojatxonaga borishning tabiiy pozitsiyasi mavjud. Hatto sizning oddiy hojatxonangiz uzoq muddatda siz uchun yomon ekanligini kuchli da'vo qiladigan imonlilar ham bor. Madaniyatlar o'zlarining tana chiqindilari joylashgan joyiga qarab qanday farq qilishini ko'rish qiziq.
Mana, sizda - hamma narsa haqida bilish kerak oltin hojatxona. Avvaliga ular biroz g'alati bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uning afzalliklari bor va tarixiy jihatdan juda qiziqarli. Va kim biladi? Agar siz odatda foydalaniladigan mamlakatga boradigan bo'lsangiz, ularni oddiy hojatxonalardan ham afzal ko'rishingiz uchun juda yaxshi imkoniyat bor.
EN
